Viviamo nel presente, ma non viviamo il presente. Facciamo una cosa e ne pensiamo un'altra. La mindfulness offre una opportunit, quella di essere consapevoli, cio di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psicofisico semplicemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anzich reagire, allo stress pu far emergere un diverso e pi sereno rapporto con la complessit del vivere.
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Viviamo nel presente, ma non viviamo il presente. Facciamo una cosa e ne pensiamo un'altra. La mindfulness offre una opportunit, quella di essere consapevoli, cio di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psicofisico semplicemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anzich reagire, allo stress pu far emergere un diverso e pi sereno rapporto con la complessit del vivere.